运动养生共 1226 篇内容
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运动养生内容列表
除了深蹲的美容瘦身效果，你还可以从这5大好处中获益，也可以继续尝试
在肌肉训练中，深蹲是一种复合式全身运动，既可以锻炼大腿和臀部，又可以增加下半身骨骼、肌腱和韧带的力量。对于很多对着电脑工作的男人来说，这无疑是一项非常好的运动，而且不需要选择地点，随时都可以运动，而且可以有效…...
2023-05-29 02:23
《细胞·代谢》：运动好处大揭秘！首个运动诱导细胞分泌蛋白图谱发布，全面揭秘运动对10种组织21种细胞
*仅供医学专业人士阅读参考我们都知道，运动有益健康。然而，运动为何对心肝肺等众多器官都有好处，目前仍知之甚少。近日，由斯坦福大学医学院Jonathan Z. Long博士领衔的研究团队，在著名期刊《细胞·代谢》发表一项重要研究成果[1]。在...
2023-05-29 02:21
华佗五禽戏：调五脏，祛湿气，女人练了苗条红润，男人练了强筋健骨
华佗五禽戏：调五脏，祛湿气，女人练了苗条红润，男人练了强筋健骨,华佗,养生,湿气,健体,气血,五禽戏...
2023-05-28 14:21
陈君石院士：不运动是全球第四大死因
由中华预防医学会主办、首都体育学院和中华预防医学会体育运动与健康分会承办的第一届中国体育运动与健康大会，将于5月27-28日在北京召开。...
2023-05-26 17:16
每天跳绳5000个？运动需要循序渐进
夏天到了，减肥又成了热门话题。“管住嘴、迈开腿”是简单又正确的减肥方法。可这六个字，你真的明白吗？当下网络流行的许多瘦身方法，到底是减肥妙招，还是暗藏风险的“坑”？...
2023-05-26 17:14
泉州世界遗产金银纪念币来了！7月25日发行
泉州世界遗产金银纪念币来了！7月25日发止 2022年07月18日09:02 | 起源：人民网 小字号 人民网北京7月18日电 （记者罗知之）人民银止将于7月25日发止世界遗产（泉州：宋元中国的世界海洋商贸核心）金银纪念币一...
2023-05-25 13:54
努比亚 Z40S Pro 真机照公布：电竞级直屏，搭载骁龙 8 +
感谢IT之家网友 力质奶奶1# 的线索投递！ IT之家 7 月 15 日音讯，昨天上午，努比亚手机公布了 Z40S Pro 的最新预热海报，展示了新机的外不雅观设想。官方海报显示，努比亚 Z40S Pro 供给绿色配色版原，给取居中打孔曲...
2023-05-25 13:40
新款 Redmi G 游戏本屏幕升级：16 英寸 2.5K 165Hz，500 尼特亮度
IT之家 7 月 20 日音讯，据小米笔记原官方音讯，行将正在明天预售的新款 Redmi G 游戏原搭载 16 英寸 16:10 电竞屏，屏幕原色相比老款有所进步。IT之家理解到，新款 Redmi G 游戏原将搭载 16 英寸 16:10 ...
2023-05-25 12:58
哪吒 S 纯电版完成申报，最大电机功率 340kW
IT之家 7 月 14 日音讯，哪吒 S 三个版原曾经出如今工信部陈述目录中，那也意味着距离新车片面开售曾经不远。三个版原分袂为长续航版、激光雷达长续航版、双电机耀世版。那款车基于全新架构打造，供给删程 / 杂电两品种型，对应续航里程 71...
2023-05-25 12:53
老中医的养生心得（一）
上午晒太阳有利于健康 晒太阳要在早上9点前，那时侯的阳光温和，不刺激皮肤，还可以补钙和维生素 D 防止多种疾病的发生0 起床不宜马上叠被子 经过一个晚上的睡眠，会产生身体分泌......
2023-05-24 03:58
【非遗之美】经世致用 医者仁心
注意：荷叶本身性寒，喝多了可能会出现腹痛、腹胀等肠道不适，所以要在荷叶茶中添加一些陈皮或生姜，来中和寒性，从而达到最佳的效果。同时，徐经世积极参加新型冠状病毒感染重症患者的中医治疗，有力促进了患者的康复，为抗…...
2023-05-24 03:57
每个年龄段的养生重点
因此，体检中建议重视和增加肝功能五项；乙肝五项；C13或C14呼气检查，另外，已婚或有性接触的女性，每1~2年可进行一次宫颈、盆腔和乳腺检查；男性则每年做一次睾丸检查。 肥胖，不仅会增加三高、脂肪肝…...
2023-05-22 08:49
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2023-05-21 00:21
和喜怒，畅三焦，小满节气话养生
小满气全时，如何靡草衰。田家私黍稷，方伯问蚕丝。杏麦修镰钐，錋爪竖棘篱。向来看苦菜，独秀也作甚？——唐·元稹《咏廿四气诗·小满四月中 》小满是夏季的第二个节气，于每年公历5月20至22日交节。节气之名可反映其所属十五天内的节令、物候或气候的...
2023-05-19 21:06
晚餐不吃可养生？提示：别这样做了，想要“长寿”记住这5点
导语：现实生活中，很多人都信仰午餐后不吃东西的健康养生标准，觉得它是最健康的，能协助人控制体重，对胃肠有益处。实际上它是一种不正确的健康养生......
2023-05-19 11:53
这5大养生术是“药王”孙思邈活过百岁的“绝活”
唐朝有一位医药学家，名叫孙思邈，他的寿命很长，有人说他活了101岁（581～682年），有人说他活了141岁（541～682年）。 不论哪种说法，他都是长寿之人...
2023-05-18 23:37