专访江苏省药膳研究会会长朱坚
“泰州早茶中的绿茶，正是滋阴、润肺、生津、止渴的绝佳饮品，选择在这个季节开办早茶集市，充分说明了泰州文旅集团和江苏省餐饮行业协会懂医理、知五行、通四季，顺时、顺势的造福民生，服务百姓，把人民群众的健康放…...
2024-03-17 05:06
饮食养生共 1230 篇内容
饮食养生频道-内容涵盖饮食养生文章、最简单有效的养生运动、中国饮食文化十美原则意义、饮食养生知识 健康饮食和食谱等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
饮食养生内容列表
春季养生指南，请查收！
春天是万物复苏的季节，也是调养身体的好时节。①每天保证6~8小时的睡眠，避免熬夜；②适当进行一些户外活动，晒太阳、踏青赏景等；③不过早减衣，穿衣注意下厚上薄；④注意清淡饮食，多吃蔬菜，多喝水……春季养生要注意什么？...
2024-03-15 15:56
老中医7个长寿小动作，坚持做比吃药都管用
在快节奏的现代生活中，人们往往容易忽视自己的健康。然而，保持身体健康对于每个人来说都是至关重要的。尤其是对于中老年人来说，保持良好的健康状态更是意义重大。中国传...
2024-03-13 18:40
二十四节气丨惊蛰轻启，养生正当时
惊蛰反映着自然界生物受节律变化影响而萌发、生长的状态。时至惊蛰，阳气上升、气温回暖、春雷乍动、雨水增多，万物生机盎然。农耕生产与大自然的节律息息相关，惊蛰节气在...
2024-03-08 21:35
爱了爱了！五谷磨房与朕的心意·故宫食品出联名款了
又是与“朕的心意·故宫食品”联名又是标榜皇帝御膳的，五谷磨房这次不火都难！ 这款五谷磨房益元八珍营养早膳，最近网上许多年轻白领都被它种草了，同是故宫联名款，五谷磨房大有不同最近。...
2024-03-05 04:59
退休后最好的活法，不是聚会，不是跳舞，不是串门，而是…
我们后半生的消费是有限的，没有必要对自己吝啬，偶尔买点好看的新衣服，下下饭馆，和朋友旅旅游，也能提升生活品质。 身体健康才是保持年轻的基础，不显老的人一定都坚持运动，让自己由内而外散发着活力。 心态年轻的人…...
2024-02-08 13:36
2月4日立春！养生重点是护阳和疏肝
2月4日是立春节气。春天是阳气生发的季节，广安门医院主任医师赵昕介绍，立春的养生重点是护阳和疏肝。 她说，立春养生要顺应自然规律、促进身体的阳气生发，同时注意保暖、保持良好的情绪、调理饮食。立春时节......
2024-02-04 06:00
冬令进补九九各不同，“五九”养生重在脾肾丨杏林之声
俗话说，“三九四九”冰上走，“五九”冰河开，这就意味着熬过了最寒冷的“三九、四九天”，即将进入“五九天”，一年中最冷的时候已经过去，天气即将慢慢变得暖和起来，春...
2024-02-03 18:32
睡好觉养气血
《黄帝内经》有云：“人之所有者，血与气耳。”气血是生命的根本，其他的东西都是围绕着气血而运行的。中医认为，白天属阳，是工作、活动、消耗精力的时间；晚上属阴，主要...
2024-02-02 23:31
【节气养生】立春养生：疏肝解郁，调补脾胃
故养阳是春季养生的重要原则之一，因此，注意护卫体内的阳气，使之不断充沛、旺盛，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。 立春后，人体新陈代谢也开始旺盛，宜适当食用辛温升散的食品，如洋葱、魔芋、大头菜、芥菜、…...
2024-01-31 13:46
中医养生保健的内容和方法
中医养生保健的内容和办法 《中国国民中医养生保健素养》内容紧扣中医药特涩，环绕情志、起居、饮食、活动及中医养生等，引见了国民适折把握的中医药根柢知识。正在前两期的科普中，咱们和各人一起进修了根柢理念和知识、安康糊口...
2024-01-25 18:01
科普｜“冬保三暖”、温补脾胃、适量运动……冬季养生您可这么做！
冬季如何养生？ 绘图 沈江江 立冬已有一周， 中医表示， 冬季养生也从立冬开始。 春生、夏长、秋收、冬藏， 冬季是匿藏精气的季节。 如何养生？ 看看中医专家是如...
2024-01-13 22:24
吃太腻，多喝茶能刮油吗？好茶！好水！
听说饭后喝一杯茶，不仅解腻，还有助于排出肠胃中的油脂了，这是真的吗？ 对于正在控制饮食的朋友，建议大家将喝茶时间选在饭前，因为饭后再喝茶促消化，很容易让人产生饥饿感。与其指望餐后挽救，阿暖建议大家在进行…...
2024-01-13 22:23
冬季药膳养生，“本草光华”团队这样建议→
元旦小长假，跟着上海市光华中西医结合医院“本草光华”团队一起做药膳吧，让你吃得美味又健康～ 入冬后，人应少食生冷，多吃新鲜蔬菜以及一些富含维生素和易于消化的食物...
2023-12-31 20:59
文明一线牵丨食品、药品、保健食品该怎么吃？ 这个讲座讲得明明白白
原创 上海黄浦 上海黄浦 “食品是各种供人食用或者饮用的成品和原料，同时也可以是按照传统既是食品又是中药材的物品，但是绝对不包括以治疗为目的的物品。而保健食品归...
2023-12-27 07:30
65岁以上老年人，如何饮食运动，养生保健？医生告诉您！
本文作者：谢新辉，黑龙江鸡西市鸡矿医院骨科主任医师 即使一台设备极其精良，用了65年也会出问题，人也是一样的，随着年龄的增长，老年人多多少少都会有一些身体上的问...
2023-12-26 15:12
【健康家庭】2023年春季预防流感治未病指引来了！有这些食疗方和保健疗法→
最近甲流高发 春季又是一年中的流感高发季节 快收藏这份 《广东省2023年春季预防流感治未病指引》 该份指引由省中医药局委托省中医治未病服务质控中心组织专家研究...
2023-12-25 13:18