冬至：养生“黄金期”记得吃这些食物
冬至是二十四节气中的第二十二个节气，也是冬季的第四个节气。《月令七十二候集解》中记载：“冬至，十一月中。终藏之气，至此而极也。”冬至当天，北半球昼最短、夜最长，这天之后，白昼逐渐变长，阳气初生。冬至是...
2024-06-14 02:19
饮食养生共 1230 篇内容
饮食养生频道-内容涵盖饮食养生文章、最简单有效的养生运动、中国饮食文化十美原则意义、饮食养生知识 健康饮食和食谱等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
饮食养生内容列表
《黄帝内经》七大养生法则
《黄帝内经》，简称《内经》，分《灵枢》与《素问》两部分，是中国最早的医学典籍。《灵枢·师传篇》说：“人之情，莫不恶死而乐生。”从古至今人类寻求养生长寿之道从未间断过，想要长寿，一定要研究养生，而《黄帝内经》首先讨论中医养生之道。...
2024-05-25 17:52
健康饮食常识
01 饮食是人的基本需要 像所有的动物一样，饮食也是人类的基本需求。人需要从饮食中摄取维持生命所需要的营养与能（热）量。 人体所需的基本营养物质（素）有7大类，...
2024-05-23 05:17
官方出手教减肥！夏季怎么吃？……建议收藏！
5月11日是由世界卫生组织确定的世界防治肥胖日。今年的主题是“OBESITY IS OUR RESPONSIBILITY”（肥胖防控，是我们的责任！）。旨在强调...
2024-05-19 18:46
“吃得不对”竟然这么伤身体？自查！牢记这几点，吃出好身体→
今年5月12~18日是全民营养周 近年来，我国居民的 总体营养健康状况持续改善 但膳食结构还存在着一些不合理现象 一日三餐应该怎么吃？ 膳食结构与慢性疾病有啥关...
2024-05-19 18:45
U牌：酵素选的好，安心更放心！
在追求健康生活的今天，各种天然食品和补充剂层出不穷，其中u牌的胡萝卜酵素因其独特的营养价值和健康益处而备受瞩目，其功效和对人体的帮助，也是有着特别大的帮助的。改善视力：维生素A对眼睛健康至关重要，胡萝卜酵素有…...
2024-05-16 05:04
优博盖诺安奶粉，宝宝健康的坚实后盾，妈妈的明智之选
有资料表明:宝宝在春季低锌发生率达到了60%以上，要高于其他季节，所以春季家长们更需要注意这一点。并且春季作为宝宝生长发育的黄金期要比其他的季节的新陈代谢更快，身体活动也会提升对锌等微量元素的消耗，大多数宝宝…...
2024-05-10 19:49
妈妈们的安心选择——鲜活、更好吸收的旗帜帜亲奶粉
春天气候厘革多端，宝宝一不小心就容易不温馨。除了删强防护，正在春日为宝宝补充足够的营养也很重要，营养跟上了，也能更好的专注自护力。我选择的是君乐宝旗号新鲜[1]奶粉旗下的“明星产品”旗号帜亲奶粉，次要其时是被它的告皂语吸引，“新鲜·专利技术...
2024-05-10 19:48
武汉市本周晴好上线，气温回升
湖北日报讯（记者汤炜玮、通讯员武气象）5月6日从武汉市气象局得知，或许原周武汉市前晴后雨，气温逐步上升，6日至9日以多云或晴为主，10日至12日将有降水帮衬。武汉市气象局揭示市民，尽管晴好上线，但是迟早温差较大，请各人留心实时删添衣物，适质...
2024-05-07 14:57
立夏之后的食疗建议
立夏，是农历夏季的第一个节气。民俗概念中，“夏”是指春天播种的植物已经直立长大。旧时立夏时节，乡间习惯用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆等五色豆和白粳米煮成“五色饭...
2024-05-07 14:56
今日立夏，这5个养生要点，为您开启一个健康的夏天
原创 关爱您和家人健康 人卫健康 立夏 — 24节气 — 立夏表示夏天的开始。此时，温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入生长旺季。 立夏 节气 立夏节气...
2024-05-07 14:56
好好吃饭真能延缓衰老！建议照着清单多吃点！
有研究证明 一日三餐在饮食上多下功夫 就能延缓衰老！ 到底常吃哪些食物 可以让自己更加年轻？ 常吃这类食物，真能延缓衰老！ 2024年1月的一项研究显示，摄入抗...
2024-05-01 10:08
中医养生强调“春夏养阳，秋冬养阴”，具体该怎么做？
答：春夏养阳顺应阳气生发渐旺之势。“春夏养阳要补内虚之阳”，在饮食上应少苦寒、节冷饮，宜选用辛甘微温之品，如山药、莲子等，可进食葱、姜、豆芽等助力阳气舒展生发。早春不易过早换下保暖的衣物，起居上早睡早...
2024-04-24 10:31
清明时节话饮食、护健康
办公室转载 新余妇联清明时节 话饮食、护健康“万物生长此时，皆清洁而明净，故谓之清明。”清明时节是踏青赏春的好时光，正所谓“梨花风起正清明，游子寻春半出城”。清...
2024-04-12 03:18
【天天健康】动动手脚就可以养生！中医教您10个简单小动作，坚持做有益健康
编者按 长期规律的锻炼对健康十分有益，下面推荐几个健康养生动作，大家在平时生活中抽出几分钟稍微动动手脚就可以养生，快来一起学习。来源 | 综合自中国中医药报、养...
2024-03-31 06:08
春分时节，给一年健康打基础！医生提醒，这5件事千万要少做！
3月20日迎来二十四节气中的“春分”。一年之计在于春，春季是我们对身体进行保养，为一年健康打下基础的黄金时机。 春分养生，2件事要知道！ 春分的“分”表示“平分...
2024-03-24 12:28
【健康和平小讲堂】二十四节气养生之春分饮食养生知多少
天津北方网讯：春分节气自然界阴阳之气各半，春分节气后，阳气还将进一步盛大。饮食养生上，首先要以平为期，保持阴阳寒热的均衡。在这一天，昼夜等长，阴阳平衡，是养生的好时机。在饮食养生上应注意哪几点呢？ 春分时节，饮食应以清淡为主，多吃...
2024-03-23 17:03
中医养生｜运动养生
中医养生｜活动养生 湃客：科普酱紫蛙 2022-01-02 20:19 本创 吴大实 王凤岐 科普酱紫蛙 支录于话题#科普酱紫蛙 360 个 #中医养生 21 个 #活动 1 个 #中医 35 个活动养生...
2024-03-22 06:17
“春分不养生，来年把病生”，这3件事你一定要做
点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯~嗨，494万公众号的圈友们春分平分了昼夜、寒暑此时节万物生长渐趋茂盛人体的功能活动也转而加强人们在此节气养生保健应当顺应节气做到情志宣泄有度、起居有常调饮食、适运动、防疾病以保持人体的阴阳平衡状态李国...
2024-03-20 08:51