全民养生成热潮，盘点这些年的十大养生热词
1、断舍离即为了最大限度地摆脱物质累赘，活的轻松精致，而对一些不必要、不满意的物品进行舍弃的一种极简生活理念或行为。来自日本的山下英子所著图书《断舍离》。2、朋克养生指的是当代青年的一种，一边作死一边自救的养生方式，也是一种作死不忘养生，又...
2023-06-28 07:36
饮食养生共 1230 篇内容
饮食养生频道-内容涵盖饮食养生文章、最简单有效的养生运动、中国饮食文化十美原则意义、饮食养生知识 健康饮食和食谱等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
饮食养生内容列表
10个最简单最有效的有氧运动，帮助你快速减肥
游泳是一种全身性运动，可以帮助你燃烧大量的脂肪和卡路里，同时还能锻炼你的肌肉和心肺功能。 跳绳是一种很好的有氧运动，它可以在短时间内消耗大量的卡路里和脂肪，同时也可以锻炼你的协调能力和足够弹性。 …...
2023-06-27 17:10
端午又是“九毒日之首”？这份超全养生攻略，一定要收好！
端午正是九毒日之首，是五毒尽出的日子，因此这一天有喝雄黄酒、插艾草、做艾灸等避邪驱毒的风俗。 端午节到了，送你一份超全的端午养生攻略，起居以养阳气，饮食以调气血，运动以防疾病，中草药以避毒祛邪，祝愿朋友们…...
2023-06-27 17:10
【科普营养】蛋白质：吃多少、吃什么、怎样吃？
作者：郑西希北京协和医院临床医师，毕业于协和医学院公众号“西希营养学”创造者。是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士。在临床工作和生活中遇到很多关于健身、减肥、营养的问题，答案真真假假难以分辨，所以致力于通过微信的平台，用原创...
2023-06-26 23:45
618年中购物狂欢节，健康营养产品成“剁手”新宠
从五月底至今,持续半个月的618电商节终于落下帷幕。根据星图的数据显示,今年618各个综合电商平台、直播平台累积销售额为..._新浪网...
2023-06-26 23:43
节气养生丨今日夏至，一年中最热的时候要来了，这些养生规矩快快掌握~
俗话说“夏至欲宜节，冬至欲宜绝”。果为二至为阳阴消长之际，最宜将护调摄，保养精气，稍有不慎，不是损阳，即是伤阴。夏至之时，阴气删加到了极致，是阴气最旺阳气初生的时节，养生要留心护卫阴气，着眼于养“长”。夏至睡眠——晚睡早起加午睡夏至起居要顺...
2023-06-24 10:31
怎么吃粽子不伤身、不发胖还养生？一般人我不告诉他
端午时节，粽叶飘香 五谷的滋味化作的香浓 仿佛家乡的味道 深深刻在每个人味蕾里、记忆里 从养生的角度讲，粽子是药膳的一种。包裹粽子的叶子多是竹叶或粽叶，有很好的...
2023-06-24 06:38
花开半夏，夏至已至，这些养生要点请记牢
节 气“五月中……夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。” ——《月令七十二候集解》夏至，第十个节气，夏季的第四个节气。“夏”，长大的意思，“至”，为事物...
2023-06-22 16:47
2020秋季饮食养生小知识 秋天的饮食和养生的原则
夏天渐渐离我们远去，秋天已悄然到来。随着秋季的到来，我们在养生方面需要做出相应的调整。其中，在饮食方面，一定注意什么多吃，什么少吃，什么最好别吃。以下为您介绍2020秋季饮食养生小知识，即秋天的饮食和养生的原则。...
2023-06-22 07:53
饮食养生：葱姜蒜炒菜放多少为妙
葱、姜、蒜是烹饪美食最常见也是不能少的调味品，但是这3种调味品在使用的时候是有很多讲究的，只有使用正确才会使菜肴更加美味。下面就来教大家几招，快来一起看看吧。 葱的使用方法 烹饪方法直接影响着...
2023-06-21 01:56
一个懒腰的神奇功效
如果你养成了“在对的时间、对的情景”伸懒腰的习惯，就能及时清空体内的压力和疲劳，在繁忙的工作和学习生活中迅速得到放松，进而“满血复活”。伸懒腰究竟有何养生功效？来，生命君告诉你↓ 首先，带大家看...
2023-06-20 21:16
【科普养生】晨练好还是晚练好？最新研究：这个时间运动才是“最优解”！
最新研究显示，糖友下午运动，有助控糖！ 近日一项研究表明，下午运动更有助于改善超重或肥胖 2 型糖尿病患者的血糖水平。 研究者发现，下午进行中等到高强度运动的糖...
2023-06-20 21:14
收藏！不花钱的器官保养方法，简单实用！
人们常常花高价买保健品，其实日常就有很多免费的器官保养方法，简单还实用。健康时报图1.免费的心脏保养法—减小腰围北京大学公卫学院吕筠、田园等研究人员发表在《中华流行病学杂志》上的一项研究发现，腰越粗，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的...
2023-06-20 21:14
青岛受访者热衷“冬令进补” 为求健康不计成本(图)
俗语说，“冬令进补，春来打虎。”根据中医理论，进入冬季，天气寒冷，人的气血凝滞收紧，如保养不当易导致旧疾复发或加重，因此冬季养生显得尤为重要。近日半岛网发起的问卷调查显示，7成参与网友表示在冬季会选择进补，超过半数人在养生方面的...
2023-06-20 17:49
健康｜送你一份秋季美食食谱，请收藏！
进入秋季，我国大部分地区气温逐渐下降，已不再暑气逼人。 中午热，早晚凉，昼夜形成较大的温差，“一场秋雨一场寒”的气候特征明显，自然界阳气开始收敛，人体阳气也随之...
2023-06-19 15:02
颠覆！这16个你认为健康的生活方式，其实真的没那么健康......
“饭后喝酸奶消食”、“血脂高不能吃鸡蛋黄”、“喝粥能养胃”……这些耳熟能详的“养生建议”，是不是感觉亲朋好友一直这么强调。 现在告诉你：这些你认为健康的生活方式...
2023-06-17 19:57
如何制作玫瑰花茶、玫瑰花茶怎么煮窍门、饮食养生你用对方法了吗
糊口中不少爱俏丽的女性都喜爱喝玫瑰花茶，果为那种花茶不只花香浓烈，营养价值也极高，女性喝了以后能美容养颜，也能延缓苍老，并能活血调经，其余人群适质喝一些玫瑰花茶对身体也有不少好处，于是正在玫瑰进入花期以后人们就想原人制做玫瑰花茶，只是对它的...
2023-06-16 04:18
阳光宝妈 自然育儿！德国贝唯他5.25品牌日瞩目盛启
5月25日，德国婴幼儿配方奶粉第一品牌*——贝唯他“525·我爱我”品牌日瞩目盛启。*来源：尼尔森IQ市场追踪报告，婴幼儿奶粉，单位销量，德国，食品卖场+药店，MAT 53 2020-MAT 52 2022(版权@2021-2023，尼尔森...
2023-06-15 14:56