年过五十，如何更好地养生保护心脏呢？这些关键
运动养护心脏，是指通过运动来保护心脏健康，增强心脏功能，降低心脏病发病率，提高心脏活动能力，延长心脏寿命。 控制体重是很新的的，因为它可以帮助你保持健康的生活。 综上所述，50岁以上的人要想更好…...
2023-06-28 22:31
饮食养生共 2208 篇内容
饮食养生频道-内容涵盖饮食养生文章、最简单有效的养生运动、中国饮食文化十美原则意义、饮食养生知识 健康饮食和食谱等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
饮食养生内容列表
50岁后要如何养生？坚持这8个好习惯能健康长寿！
很多人都想拥有一个健康长寿的寿命，特别是50岁以后，在经过一辈子的努力奋斗之后，大家都想退休在家过一些安逸的生活，但是55岁被称为是影响寿命的关键期，在这个年龄段，如果保养到位自己的寿命或许长一些，但是如果不注意保养，多数会被病魔缠身，让自...
2023-06-28 22:31
结节病营养与饮食
结节病营养与饮食，近期，许多人的体检报告中出现“肺结节”这一医学术语，甚至有一些患者明明没有任何症状，却也检查出了肺结节。这在一定程度上引起部分患者的焦虑，有些人甚至“谈结色变”，对正常的生活、工作造成很大的影响。一、...
2023-06-28 15:42
四种状态警惕是“考后综合征” 四种方法进行心理调试
紧张的中考、高考都已经落下了帷幕，考试压力过大或者考后过于放松，会使得考生出现心理上的不适应。当考生出现了考试综合征时，考生和家长可以通过以下方法进行心理调试。,四种状态警惕是“考后综合征” 四种方法进行心理调试...
2023-06-28 07:40
全民养生成热潮，盘点这些年的十大养生热词
1、断舍离即为了最大限度地摆脱物质累赘，活的轻松精致，而对一些不必要、不满意的物品进行舍弃的一种极简生活理念或行为。来自日本的山下英子所著图书《断舍离》。2、朋克养生指的是当代青年的一种，一边作死一边自救的养生方式，也是一种作死不忘养生，又...
2023-06-28 07:36
10个最简单最有效的有氧运动，帮助你快速减肥
游泳是一种全身性运动，可以帮助你燃烧大量的脂肪和卡路里，同时还能锻炼你的肌肉和心肺功能。 跳绳是一种很好的有氧运动，它可以在短时间内消耗大量的卡路里和脂肪，同时也可以锻炼你的协调能力和足够弹性。 …...
2023-06-27 17:10
端午又是“九毒日之首”？这份超全养生攻略，一定要收好！
端午正是九毒日之首，是五毒尽出的日子，因此这一天有喝雄黄酒、插艾草、做艾灸等避邪驱毒的风俗。 端午节到了，送你一份超全的端午养生攻略，起居以养阳气，饮食以调气血，运动以防疾病，中草药以避毒祛邪，祝愿朋友们…...
2023-06-27 17:10
【科普营养】蛋白质：吃多少、吃什么、怎样吃？
作者：郑西希北京协和医院临床医师，毕业于协和医学院公众号“西希营养学”创造者。是一个有着一枚吃货的心和一个医生的学术控的医学女博士。在临床工作和生活中遇到很多关于健身、减肥、营养的问题，答案真真假假难以分辨，所以致力于通过微信的平台，用原创...
2023-06-26 23:45
为什么要选第三方平台保障？瓜子二手车能否更安心
买车这件事说慎重一定要慎重，但说大胆尝试，也不要含糊。这不，我前阵子通过“网购”就买到了放心的二手车。瓜子二手车平台全面升级为第三方保障平台后，提供车况真实保障...
2023-06-26 23:44
618年中购物狂欢节，健康营养产品成“剁手”新宠
从五月底至今,持续半个月的618电商节终于落下帷幕。根据星图的数据显示,今年618各个综合电商平台、直播平台累积销售额为..._新浪网...
2023-06-26 23:43
晨读丨6月26日，关注健康每一天
实正养生，至少要作好那4点 有些“伪养生办法”不仅不养生，反而可能伤身。中国农业大学食品学院营养取食品安宁系副教授范志红揭示，实正养生，至少要作好那4点。 那4点划分为：饮食要节制、起居要轨则、劳逸要联结、心田要安靖。食饮有节意味着...
2023-06-26 22:18
节气养生丨今日夏至，一年中最热的时候要来了，这些养生规矩快快掌握~
俗话说“夏至欲宜节，冬至欲宜绝”。果为二至为阳阴消长之际，最宜将护调摄，保养精气，稍有不慎，不是损阳，即是伤阴。夏至之时，阴气删加到了极致，是阴气最旺阳气初生的时节，养生要留心护卫阴气，着眼于养“长”。夏至睡眠——晚睡早起加午睡夏至起居要顺...
2023-06-24 10:31
怎么吃粽子不伤身、不发胖还养生？一般人我不告诉他
端午时节，粽叶飘香 五谷的滋味化作的香浓 仿佛家乡的味道 深深刻在每个人味蕾里、记忆里 从养生的角度讲，粽子是药膳的一种。包裹粽子的叶子多是竹叶或粽叶，有很好的...
2023-06-24 06:38
端午来了！中医提示养阳养心健脾祛湿，艾草药用价值高但要谨慎使用
中医认为，夏至与端午处在一年中阳气最旺盛的时段，此时高温湿热、天气烦闷，也是所谓“阴阳争死生分”的时段，阴阳交替，老年人、小孩及免疫力低下的人群最容易感染病邪。一、养阳养心 调节起居、适当运动。三、散寒气 艾叶五用...
2023-06-23 15:12
过夏至，迎端午，养生保健重点全在这儿了……
华声在线6月21日讯（通讯员刘琴记者邓桂明）6月21日，即农历的五月初四，是二十四节气中的“夏至”，与处在五月初五的“端午节”相邻。中医认为，夏至与端午处在是一年中阳气最旺盛的时段，此时高温湿热、天气...
2023-06-23 15:12
春三月养生应注意食补 多进食玉米、南瓜、红薯干……
中医认为，立春之后、立夏之前为春三月。春三月期间，由于温煦多风、阳气升发、万物复苏，自然界呈现一派欣欣向荣的景象。人们在春三月也要顺应季节特点，除做到早睡早起、适当锻炼、情绪舒爽外，还要注意饮食养生。所以，应注意补充含维生素B1、B2等B族...
2023-06-22 16:48
花开半夏，夏至已至，这些养生要点请记牢
节 气“五月中……夏，假也，至，极也，万物于此皆假大而至极也。” ——《月令七十二候集解》夏至，第十个节气，夏季的第四个节气。“夏”，长大的意思，“至”，为事物...
2023-06-22 16:47