[饮食养生] 一日三餐“吃”出抵抗力 日期：2022-02-14 15:28:02 点击：840 好评：
主食粗细搭配，谷薯类食物每人每天应该摄入250至400克，种类达到3种以上...
[饮食养生] 精武英雄热灸馆，关注生活，呵护健康 日期：2022-02-14 15:02:29 点击：745 好评：
精武英雄热灸馆，关注生活，呵护健康,精武英雄,养生馆,养生,健康饮食,热灸...
[饮食养生] 早春养生小知识 日期：2022-02-14 03:27:40 点击：713 好评：
早春养生小知识,今日菜价未经授权，谢绝转载养生小知识早春怎么养生早春的天气变化多端，没有冬天那么寒冷，但是也没有春天那么暖和，这个时候身体容易出现一些健康问题，在天气反复无常的情况下，看看早春怎么养生。揉手指手指使……...
[饮食养生] 中医至理名言30句，句句经典，学会这些想不长寿都难！ 日期：2022-02-14 03:27:10 点击：722 好评：
解读：养生在贵在养气，人的七情失常最易引起气的运行失常，尤其是在生气发怒时，最忌讳的就是犯怒，怒气最伤身。 解读：这就是我国古代著名的“中兴”养生理论，指的是中年是身体由盛转衰的时候，人应当抓住中年…...
[饮食养生] 【滋补区】一年之计在于春，适时养肝更滋补 日期：2022-02-14 03:26:40 点击：953 好评：
早起早睡养肝气：古人认为，人只有顺应自然界的阴阳变化方能健康，春天阳气开始生发、白日渐长，万物开始复苏，人体的气血在此时也需要舒展畅达。 伸个懒腰理肝经：立春是从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”的转折…...
[饮食养生] 春天做哪些运动最养身 日期：2022-02-13 23:04:09 点击：714 好评：
爬山是一项极佳的有氧运动，如果以每小时2公里的速度在山坡上攀登30分钟，消耗的能量大约是500kcal，相当于45分钟游泳所消耗的能量。同样，爬山结束后，也一定要做一些整理和放松活动，比如说下山后继续在…...
[饮食养生] 春节健康饮食不发胖 日期：2022-02-13 19:10:14 点击：781 好评：
今日菜价未经授权，谢绝转载养生小知识虎年春节已至！吃货们是否已经开始蠢蠢欲动，对饕餮大餐虎视眈眈了呢？在新春佳节亲友团聚的觥筹交错、推杯换盏之际，如何做到享受佳肴的同时保证健康，避免“每逢佳节胖三斤……...
[饮食养生] 世上所有疾病都是假象，读完醍醐灌顶！ 日期：2022-02-13 07:56:24 点击：703 好评：
钟南山先生曾经说过：人，最好的医生是你自己！一个人怎么处世，身体就会怎么去表现。如果有一个人跟你说，「天下无病」，疾病只不过是个假相，不是本质。你会怎么想？你会有如醍醐灌顶，微笑点头，发现疾病原来只……...
[饮食养生] 俗话说“吃肉不吃蒜，营养减一半”！大蒜到底生吃好，还是熟吃好？ 日期：2022-02-13 07:55:54 点击：661 好评：
“吃肉不吃蒜，营养减一半”，这句关于吃肉的饮食谚语在民间广泛流传。蒜真的有这么神奇的功效？大蒜到底是生吃好，还是熟吃好？大蒜的养生保健作用有哪些？中医认为，大蒜具有行滞气、暖脾胃、消症积、杀虫的功能……...
[饮食养生] 中医话节气丨一年之计在于春，立春有哪些养生之道？ 日期：2022-02-13 07:55:24 点击：591 好评：
立春后，阳气上升，人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥，导致肝火旺盛、身体炎症，出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。春天梳头，正符合这一春季养生的要求， 有宣行郁滞，疏利气血，通达阳气的…...