秋分默示秋季中间，昼夜等长，秋分之后，日间短于黑夜，阳气加重，昼夜温差逐渐加大，气温逐日下降。秋分有吃秋菜、送秋牛等民俗流动，古时另有祭月流动，厥后改为中秋祭月。农事上正是支成的大好时机，秋支、秋耕、秋种，也是大忙的时候。养生上考究阳平阴秘、支敛闭藏。下面看看秋分节气的风俗取养生。
