盖1种毛毯失眠率减26倍，研究揭可改善抑郁焦虑
港人失眠问题十分普遍，有团体最近公布一项调查结果，推算全港有200万人受失眠影响。有研究指睡觉时盖1种毛毯有助入眠，令失眠率减低约26倍，甚至可以改善抑郁、焦虑等情绪，为失眠人士福音。...
2023-02-03 16:41
养生杂谈共 1688 篇内容
养生杂谈频道-内容涵盖大成养生桩杂谈、仲秋养生杂谈、中医养生杂谈ppt课件、杂谈食用地鳖虫养生等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
养生杂谈内容列表
睡眠障碍的朋友有福啦！印江县人民医院开展多导睡眠监测，解除您的睡眠困扰
为进一步提高睡眠障碍患者的诊治能力与水平，2021年，印江自治县人民医院引进多导睡眠检测设备，率先在全县规范化开展睡眠监测项目，为各种因素引起的睡眠障碍患者带来了福音，填补了此项技术空白。目前此设备已安装调试完毕，在该院呼吸与危重症医...
2023-02-03 16:41
“8小时睡眠理论”也是骗人的！黄帝内经说“这样睡”才养生
拥有一个良好的睡眠时间才可以避免我们的身体出现问题的，而且八个小时的睡眠的理论才是骗人的，黄帝内经说这样睡觉才可以达到养..._新浪网...
2023-02-03 16:40
养生以睡眠为先
中医养生讲“三分调，七分养”，是指人体脏腑失衡的时候，虽然用特别的食品、保健品或药物进行调养，能够起到一定的作用，但是还有七分，是要通过在日常睡眠、饮食、情志、运动等诸方面养成良好习惯，使人体尽快恢复平衡并保持平衡。如果您想脏腑平衡、身心安...
2023-02-03 16:39
养生杂谈,文学地带,复旦大学论坛
长寿新论 作者：陶 靖粗茶淡饭，五谷杂粮足矣。真正的寿星大多数生活简单简朴，靠饮食长寿是不可靠的，寿星的特点：粗茶淡饭，心态 ...,复旦大学论坛...
2023-02-03 04:44
为什么一来大姨妈就犯困？压力越大越爱晚睡？关于睡眠的二三事
为什么一来大姨妈就犯困？压力越大越爱晚睡？关于睡眠的二三事,失眠,晚睡,生物钟,大姨妈,睡眠不足,睡眠质量...
2023-02-02 16:08
春天养生，就从睡眠开始！11点前休息，早睡早起气血畅通心安定
但也不建议整日埋头大睡，因为睡觉不利阳气生发，应控制好睡眠时间，且最好能早睡早起。运动类型中，快走最为温和，适合绝大多数的人，特别是气机不通畅的人，肠胃蠕动功能也比较差，容易胀气、排便不顺、胸口闷，甚至干扰睡…...
2023-02-02 16:07
为什么现在有些年轻人对白酒的消费热情不高。而是喜欢消费喝葡萄酒和精酿啤酒呢？
这个命题不真实，只是一种假设而已。古今中外，轻度酒和高度酒确实有不同的消费群体，但彼此不是以年龄来分类，而是和人的性格、习惯、酒精耐受度等等因素有关，所以，关注这...
2023-01-31 20:21
91岁陈院士，研究血脂50多年，提醒：除了肉类，4种蔬菜也要少吃
91岁陈院士，研究血脂50多年，提醒：除了肉类，4种蔬菜也要少吃,高血脂,心血管疾病,蔬菜,胆固醇,陈可冀,院士...
2023-01-31 12:52
