从【黄帝内经】看养生智慧，把你的血脂稳住
《黄帝内经》是我国最早的医学典籍被称为“医之始祖”凝聚着先人的养生智慧它还是一部生命的百科全书在养心、养性、养生方面有着..._新浪网...
2023-04-23 18:16
饮食养生共 2208 篇内容
饮食养生频道-内容涵盖饮食养生文章、最简单有效的养生运动、中国饮食文化十美原则意义、饮食养生知识 健康饮食和食谱等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
饮食养生内容列表
冬季进补不可盲目 多温热少寒凉，多吃三果
编者按：立冬之后草木凋零、蛰虫伏藏，万物都在为来年春天养精蓄锐。中医认为，冬季是一年四季中进补的最好季节，民间也有“冬令进补，来年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”之说。但不是人人都可以补，滋补也要对...
2023-06-22 07:54
五谷杂粮磨粉配方大全以及食谱养生功效
现在的人们越来越重视身体的健康，在饮食上更加在意，其中吃五谷杂粮已经成为一种时尚，街上很多拉着一辆车，上面摆着一台磨粉机、各种五谷杂粮，任由挑选搭配，现场磨制成粉。 蛋白质摄入量根据病情有不同程度的限制，…...
2023-07-28 07:33
水土不服怎么办？中医教你如何缓解水土不服
出现水土不服怎么办？到外地工作、上学或者旅游的时候，很多人会出现水土不服的症状，面对水土不服的情况，中医有哪些方法呢？ 克服水土不服关键在于调理脾胃 所谓水土不服，除了气候不服，最主要的是饮食...
2023-11-22 11:22
这份中医养生指南请查收
“小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖。”新年伊始，万象更新，伴着小寒节气的到来，新的一年悄悄开启，同时咱们也将迎来一年中最冷的时候。小寒标识表记标帜着季冬时节的正式初步，寒气积暂而寒，此时气温连续下降，天气凛冽。小寒时节，天气会变得凛冽单调，为...
2024-01-08 23:38
9个简单动作，舒服一整天！
原日和各人分享一淘安康操，只要9个止动。每天早上都可以作一次，对身体安康有很是大的协助。随着动画作，简略易学，很是有用！1.腰部、腿部活动：90度和180度 罪能：删多身体柔软度、腹部支缩、以及筋骨伸展。2.肩部活动：耸耸肩、缩缩头 罪...
2024-08-18 03:42
“提肛”随时随地养生，别不好意思，真有效！
“ 提肛”可以使整个盆腔肌肉得到运动锻炼，促进局部血液循环，好处很多，能消除多种疾病，如便秘、肠炎、痔疮等；同时，“提肛”不仅锻炼骨盆底的肌肉软组织，而且能让盆骨穴位得到按摩，对于肥胖、尤其是长期便秘…...
2023-06-11 06:44
合理膳食健康讲座
合理膳食是指一日三餐所提供的营养必须满足人体的生长、发育和各种生理、体力活动的需要。为提高居民的健康知识，形成良好的健康生活方式，3月17日下午，七里甸社区卫生服务中心在新城社区居委会开展了以“合理膳食”为主…...
2023-10-19 00:21
健脾益气、清热解毒，这份养生食谱请收好→
白术猪肚粥 又逢周末，今天，复旦大学附属金山医院营养科的韩佳雯，来教大家制作白术猪肚粥。 原料： 白术20克、升麻10克、猪肚100克、大米80克、盐3克，葱花...
2023-12-25 18:01
何谓养生？为什么要养生？养生的作用是什么？
养生， 顾名思义， 养护生命 。 在通俗些就是说要 我们通过各种方法来养护你的生命力，我们生活在现在的社会环境下，生命力同时承受着物质和精神的双重压力之下 ， 所以通过养生可以养护好你的生命力，来达……...
2022-05-19 19:55
什么是科学的养生方法？长寿老人的3条小贴士，对你大有益处
对于本身肠胃不佳的人群来说，营养调理就显得尤为重要，中医常说：“七分靠养，三分靠治”，说的就是这个道理，在日常生活中，肠胃不好的人一般代谢都很差，长期以往会无法排出体内有毒物质和脂肪，导致体态肥胖，影响…...
2022-08-10 13:26
合生元奶粉高端营养助成长，断奶期喂养更安心
合生元作为高端婴幼儿营养与健康品牌，旗下的合生元奶粉特别添加多重丰富营养，解决那些宝宝发育过程中比较难缠的育儿问题...合生元是高端婴幼儿营养与健康品牌，旗下的合生...
2022-08-23 02:49
哪些人冬天艾灸养生最好
1、阴虚质：这类人形多瘦小，面色多偏红或有颧红，常有灼热感，手足心热，口咽干燥，多喜饮冷，唇红微干，冬寒易过，夏热难受，舌红少苔，或无苔，脉细弦或数。本体质秦伯未老中医主张长期服用首乌延寿丹，认为本方有不滋腻、不寒凉、不刺激、不蛮补四大优点...
2022-12-26 23:44
毒鸡汤格言的下一句144句
毒鸡汤格言的下一句 现在的社会是个信仰缺失、盲目跟风、大众浮躁的社会，说其病态也不为过。如何在迷茫中保持清醒、摆脱迷茫，《活法》给了我们很好的启示。今天我们就一起来看...
2023-01-18 05:00
秋季养生｜六节气的养生食疗准则
就是说秋季六节气候干燥，应适当多进食些如蜂蜜、芝麻、杏仁等性滋润味干淡的食品，既补脾胃，又能养肺润肠，可防治秋燥带来肺及胃肠津液不足常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体不适症候或肌肤失去润泽、毛发枯槁的征象。…...
2023-04-04 14:51
教你一个长寿的养生法，赶快做起来吧
原创 人人都希望自己能健康长寿，下面教你一个长寿的养生法，有4个方面：吐纳肺腑，活动筋骨，十常四勿，适时进补。吐纳肺腑 吐纳即呼吸。呼吸频率的快慢是一个影响寿命...
2023-06-05 17:34
打造城市专属爱胃科普，这个37年老品牌教你如何硬核养生
“胃癌的发病率有明显的地域性差别,所以胃癌受地域和水土的影响吗?”“有着“家乡胃”的年轻人,在吃什么?”“在暴饮暴食与断..._新浪网...
2023-07-29 12:33