春夏交，晴雨间，养生重在“养睡眠”
眼下正值春夏瓜代之际，天气晴雨多变，昼夜温差较大，一不小心就会染上呼吸道或过敏性疾病。应当如何顺应气候厘革，保障身体安康呢？ 春夏时节，养生的第一步便是要早睡早起，担保充沛的睡眠。不过，小满时节之后晴雨瓜代，空气湿度重，给许多市民的...
2023-05-25 02:19
四季养生共 1813 篇内容
四季养生频道-内容涵盖养生食品、最火的养生顺口溜、中医四季养生知识总结、中医四季养生图等主题。本站专注于健康养生领域，汇聚饮食养生、四季养生、运动养生、养生文化等栏目内容，分享中医食疗、减肥方法与日常保健经验。
四季养生内容列表
首次揭露夏季调养小心心的核心秘籍！三大方面，一学就会，简单得不得了！
夏天到啦！一边沏茶，一边放上古琴曲，一边聊养心这个话题！真是再适合不过啦！ 贴心的准备好音乐，我们一起来细细地聊！ 《黄帝内经》认为，“心为君主之官”，是五脏六腑中的老大，也......
2023-05-24 23:27
心理对健康的影响超乎想象，管理情绪才是你最好的“专属医生”
心理对健康的影响超乎想象，管理情绪才是你最好的“专属医生”,快乐,养生,自然,心理健康,情绪管理,心理状态...
2023-05-23 22:26
这5种生活方式，才是最高级的养生！
运动带来的变化，也许不会立竿见影地显现，但在日复一日的坚持中，人与人的差距将会是肉眼可见的。 漫长岁月，我们终其一生，无非是把生活过好，把内心安顿好。 每天都活在忧虑中的人，是无法享受生活中的美…...
2023-05-23 22:23
实用中医养生顺口溜！医生建议超万人珍藏，最好背下来
从古至今，我国中医在养生保健方面积累了许多宝贵的经验，而且民间老百姓也都知道一些关于防病的顺口溜。下面，为你总结了不少日..._新浪网...
2023-05-23 20:41
老祖宗留下的秘密！背下来，能顶半个老中医！（收藏好，以后慢慢看）
老祖宗留下的秘密！背下来，能顶半个老中医！（收藏好，以后慢慢看）,养生,明目,解酒,通便,老祖宗,老中医,清热解毒...
2023-05-23 20:40
未病先防！小满如何养生你真的知道吗？
从中医的角度来说，肿瘤属于积证的范畴，《内经》认为，积证就是津液、淤血的凝滞，而肥厚饮食，容易助湿生痰，无疑会加重这些病理产物的凝聚。所以在饮食上应以健脾养胃为原则，以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促…...
2023-05-23 07:41
肥城市龙山小学中医药小课堂（三）
这是我国古代劳动人民在不断的实践中总结出来的二十四节气，根据中医理论，二十四节气中的每一个节气都有不同的养生重点。 “满”有两层含义：第一个含义与作物生长有关，小满之后，我国北方地区的小麦等作物，正处在籽…...
2023-05-23 03:25
【健康养生】立夏不养心，稍不注意就生病！这些养生要点，建议人手一份
小编说 夏属火，通于心，夏季心火易旺，暑热易扰心；汗为心液，过汗易伤心，所以夏天养生要以养心为重。来源：中国中医 本微信号为中华中医药学会官方微信，邮箱：xin...
2023-05-23 00:35
立夏养生，从“心”开始
明天（5月6日）立夏，一年中最热闹的季节正向我们走来。北京协和医院中医科医生提示，夏主心，人体顺应自然，宜养“心”保健，促进全身脏腑功能的充盛，为“秋收冬藏”打下良好基础。入夏炎热，活动后常流汗增多、阳气随之损失，故需固护体内阳气，使之保持...
2023-05-23 00:34
夏季养生知识 5.13
人群养生男士：预防过劳症夏天出汗多，身体损耗大，而营养、睡眠不足，损大于补。男性朋友要防过劳症。预防措施：一是保证睡眠防缺觉。如果经常加班加点，就要减少其他活动的时间，以每天保证6～8小时的睡眠为宜。中午应想法睡一觉。睡觉不要贪凉，别让空调...
2023-05-22 19:20
健康小站节气话养生丨益气养心，给夏天打个好底子
“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也，物至此时皆假大也。”立夏是夏季的第一个节气，为养阳的好时节。立夏后，气温会逐渐升高，人们容易上火，人体消耗也随之加大，人往往会觉得疲倦，此时要重视养生的方法。增酸减苦 食宜清淡立夏时节，人体阳气外胜于表...
2023-05-22 19:19
初夏养生重“养心”
□ 原报记者 王甜 蒋明睿 “绿水风初暖，青林露早晞”，又到了万物富强的初夏时节。此时天气转暖，温度逐渐升高，人们正在精力上容易兴奋，糊口上容易晚睡、熬夜，饮食做息不轨则，如不留心调解，很容易誉伤阴气。江苏省中病院心内科副主任中医师李...
2023-05-22 19:18
盛夏养心必吃“养心果”，“1颗顶10个苹果”，不吃太可惜！
3、小火煮到能闻到明显的香味，花茶的颜色变红，加入清洗干净的枸杞和冰糖，继续小火煮3-5分钟，煮好之后，关火出锅，酸酸甜甜是桑葚果茶完成。 如果说脚是人体第二心脏的话，脚踝可以称其为联结两颗…...
2023-05-22 19:17
男人体内湿气太重吃什么好？
男人体内湿气太重，炎热的夏天是阳气旺盛的季节，元气因热而充沛。这是新陈代谢最强的时期：阳气发出，阴气进入。这就是为什么湿度已成为夏季的重要组成部分。那么男人体内湿气过多应该怎么吃呢？男人体内湿气过多应该吃什么？1西瓜夏季...
2023-05-22 18:21